月子里的“大厨”爸爸(3)

　　按摩通乳

　　如果新妈妈乳汁分泌不足或乳房胀痛不适，爸爸可帮助她们轻轻按摩，以促进乳房血液循环和乳汁分泌。首先用热水浸泡毛巾，拧干后热敷一下乳房，然后再顺时针向乳头按摩。通常妈妈们会觉得有些疼，因此下不去手，这时候就需要爸爸们及时出手援助了。

　　漏奶

　　一些产妇会出现漏奶的状况，有的人会偶尔沾湿衣服，而另一些则总在漏奶。爸爸们可以帮她们购买一些防漏乳垫，可清洗或者一次性的都是好帮手。

　　绝对避免性生活

　　女性的生殖器官经过妊娠和分娩，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。经历产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活;若是剖宫产，那就至少要等到3个月以后了。所以在这个时期，爸爸们就要“自律”了。

　　预防感冒

　　产后皮肤排泄功能也特别旺盛，最初几天出汗量明显增多，产后14小时内，可能多达2000～3000毫升。因此，产妇在产后多汗并非病态，也不是身体虚弱的表现，而只是排泄体内多余水分的方式之一。爸爸们要提醒妈妈们及时补充水分，预防感冒的发生。不妨为她们多准备一些枕巾、床单和内衣，以便及时替换。