坐月子可以吃苹果吗？吃苹果有哪些好处？

 　　孕妈顺利的产下宝宝、正是需要调养的时候、大家都成为“坐月子”、传统的坐月子方法不允许产妇刷牙、洗头、洗澡、不允许剪指甲、吃凉的食物、包括水果。这样真的正确吗?长期不刷牙洗头容易导致细菌滋生、不利于宝宝与产妇的健康、另外刚生过的妈妈如果不经常吃水果容易导致便秘、造成伤口崩裂等症状。坐月子能不能吃苹果的问题、小编的答案一定是能。坐月子吃苹果有哪些好处?

　　坐月子能吃苹果吗?

　　苹果的营养价值非常高，并且属于温性的水果，特别适合坐月子的女性食用。

　　坐月子吃苹果好处：

　　1、苹果能预防蛀牙

　　苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”能预防蛀牙，能抑制黑色素、酵素的产生，还能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。

　　2、苹果有助产后减肥

　　很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。产妇吃苹果倒不能天天吃，而且只吃苹果，要适量，适可而止。

　　3、苹果能补充维生素C

　　苹果中含有丰富的维他命C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。

　　4、苹果能缓解产后疲劳

　　苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。酸性体液就会不断在体内堆积，容易使人感到疲劳乏力。苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。

　　产后是可以吃水果的、不仅可以补充身体所需、还可以减肥瘦身。如果真的怕落下病根、也可以把水果煮熟或者热一下再吃哦。四海网祝您身体健康、宝宝聪明可爱！