孕妇补充营养的最佳食谱推荐 保障母子健康又美丽(3)

　　首乌黄芪乌鸡汤

　　食谱原料：乌鸡肉200克，制首乌20克，黄芪15克，红 枣10个。

　　制作方法：

　　①将黄氏、制首乌洗净，用棉布袋装，封 口;红枣(去核)洗净;乌鸡肉洗净，去脂肪，切 成小块。

　　②把全部用料一齐放入砂锅内，加清水适 量，武火煮沸后，文火煮2小时，去药袋后，调 味即可，随量饮用。

　　功效：补气血，滋肝肾。

　　甜醋姜猪脚汤

　　食谱原料：猪脚2只，甜醋800毫升，生姜120克。

　　制作方法：

　　①将生姜去皮洗净，切块;猪脚刮去毛甲，洗净，斩件。

　　②把全部用料一齐放入瓦锅内，武火煮沸后，文火煮至猪脚稔(或加糖)即可，随量饮用。

　　功效：补益气血，健脾醒胃，活血祛瘀。