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孕妇补充营养的最佳食谱推荐 保障母子健康又美丽(4)

2013-06-25 09:12:23来源:四海网母婴

       

  百合红枣龟肉汤

     食谱原料: 乌龟1只(约250克),百合30克,红枣10个。

  制作方法:

  ①将百合、红枣(去核)洗净;乌龟用沸水烫,去龟壳、肠、头,洗净,斩件。

  ②把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可,随量饮汤食肉。

  功效: 滋阴养血,调补心肾。

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