孕妈妈进补营养的黄金法则 五大营养误区要知道(2)

　　孕期常见的错误进补法

　　大量服用人参，桂圆保胎

　　人参属大补元气之品，孕妇不宜食用。因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，能够使人体产生广泛的兴奋作用，容易影响孕妇的休息质量。此外，人参具有升压作用和抗利尿作用，容易导致孕妇的血压升高和加重浮肿。从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，孕妇服用过量人参有造成死胎的危险。此外，女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的桂圆等食物，容易出现“火上加火”的情况，严重者可出现漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产症状。

　　用温热壮阳之品，偏食热性食品

　　鹿茸、鹿角胶、胡桃肉、胎盘等属温补助阳之品，会滋生内热、耗伤阴津，孕妇不应服用。如果确是病情需要，也应在医生指导下服用。孕期也不宜多吃热性食物，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。但是要把握一个原则：平衡膳食。

　　常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等补药，盲目吃药膳

　　再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中胎儿。此外，蜂王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿日后的性早熟。

　　孕妇食用药膳应该由中医辨证配膳理论指导，虽然药膳有药物功效，又是美味食品，可以防病治病、强身益寿。但是如果不具备医药常识而盲目制作或食用药膳进补，不免要误入歧途。

　　过量补维生素A与d，过量补钙

　　过多的鱼肝油、维生素d等都会引起食欲减退、毛发脱落、维生素C代谢障碍等，如果需要补充也一定要在医生的指导下进行。孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症。一般说来，从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。

　　多吃山楂

　　大部分妇女怀孕后有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但是山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。现代医学临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。因此，孕妇多吃山楂是不适宜的。

　　孕期进补常犯的错误你是否注意到了呢?四海小编温情提示：虽然孕期要进补身体，但是一定要合理有度，才能是真正的进补，才能使身体保持健康。