孕妇每天什么时候练习瑜伽最合适?
2020-06-05 18:53:45来源：四海网母婴
不少女性在怀孕后都开始练习瑜伽，练习瑜伽对身体有什么帮助吗?什么时候练习瑜伽最合适呢?下面跟随小编一起来看看吧!
孕妇练习瑜伽最佳的时间就是清晨，早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间。傍晚或是其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习。大体上是饭后三到四小时，喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习。事实上更为具体的练习时间规定，早晨在太阳出来以前要进行练习，中午在太阳到头顶时进行练习，晚上在日落以后练习，凌晨在入夜12点时练习。
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