三款夏季祛热清火汤推荐 给准妈妈最好的营养餐补

　　随着炎炎夏季的到来，天气的高温难下加剧了孕妇的妊娠反应，再加上情绪的波动起伏很容易就会导致孕妇体质的衰弱，进而影响宝宝的健康，所以今天小编就推荐三款适宜孕妇夏季进补的汤水给宝宝足够的营养。

        营养牛骨汤

　　功效：牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。

　　原料：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克、洋葱1个、黑胡椒5粒、盐适量。》》夏季夫妻备孕注意4项

　　做法：

　　1、牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。

　　2、红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块.

　　3、烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐调味即成。