孕期五个月三款饮食食谱推荐：羊肝菠菜汤

　　怀孕5个月后孕妇的身体开始进入稳定期，胎儿此时在母体中也发育基本成型，所以说适时的添加营养对于母体和宝宝都是十分有益的。下面小编就为您推荐三款食谱，让您和您的宝宝享受最为贴心的照顾。

　  食谱1：菠菜煎豆腐

　　材料：

　　菠菜500克、豆腐3块;素油、酱油、糖、味精、盐各适量

　　做法：

　　锅烧热，加油，豆腐切片放入油锅两面煎黄;加上配料，烧1～2分钟，再加菠菜即可。

　  食谱2：羊肝菠菜汤

　　材料：

　　鲜菠菜200克、羊肝200克、盐香油各适量

　　做法：

　　锅中倒水，烧沸，倒入羊肝;稍滚后下八菠菜加盐、香油调味;再次烧滚即可出锅。

　　食谱3：炒素蟹粉

　　材料：

　　水发冬菇15克、熟红萝卜12.5克、熟鲜笋12.5克、熟土豆250克、时令绿叶菜少许、生油150克;白糖、精盐、米醋、姜未、味精各适量

　　做法：

　　1)熟土豆、红萝卜去皮漱成泥;鲜笋斩细;绿叶菜和水发冬菇切成丝。

　　2)炒锅放生油熬熟，投入土豆、红萝卜泥煽炒;炒到起酥，再放绿叶菜和冬菇、笋同炒，并随加白糖，精盐、味精、姜未稍炒;最后淋少许米醋，随即起锅装盘。

        在怀孕五个月时，一定要注意对于饮食健康的重视，给宝宝最为合理的营养膳食搭配，这样才会孕育最健康的宝宝！