孕妇贫血吃什么食物最好？对胎儿有无影响？(2)

　　孕妇贫血吃什么食物好?3类食物分享

　　第一，吃含铁的食物

　　有经验的孕妇都知道铁元素是补血的重要元素，富含铁的食物孕妇可以多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)等等。

　　第二，吃含维生素的食物

　　孕妇贫血吃什么食物好?新鲜的水果和蔬菜都有补铁的功效哦!水果和蔬菜中的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收专家建议吃富含铁元素的食物的同时，适量吃一些水果和蔬菜吧!

　　第三，吃含叶酸的食物

　　富含叶酸的食物也可以帮助孕妇补铁哦!所以孕妇要多吃富含叶酸的食物，比如肝脏、肾脏、菠菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等食物。

       孕妇贫血不仅会影响母体自身的健康状况，同时也是婴儿胚胎营养的直接来源，所以孕妇出现贫血症状时千万不要小觑，你忍心你的宝宝和你一样吗？