孕前保持健康饮食的重要性

均衡的饮食对于维持健康的身体状态至关重要。特别是针对于育龄妇女,良好的孕前营养搭配，是为健康怀孕做的最好准备，那么孕期饮食的重要性体现在哪些方面呢？

1、首先孕妇孕期的营养状况，取决于孕前营养储备的可用性,特别是某些特定的微量元素，如钙和铁。若孕前储备很少，孕期又没有及时补充，就会影响孕妇及胎儿的健康。

2、孕前保持健康的饮食观念也很重要。因为胎儿的持续发展取决于是否形成健康的胚胎。表明,孕妇的营养状况，对胚胎细胞分化形成胎儿和胎盘的大小起着重要的影响。对于营养不良的女性,它的胎盘和胎儿相对来说可能会很小,这意味着起点小，若胎儿的生长再被其他因素限制，就会增加低出生体重的可能性。

3、而且孕前若没有获得足够的特定微量营养素，还可能会导致胎儿畸形，妨碍胎儿发育，因为孕早期是胎儿各器官成形的关键时期。特别是叶酸，孕早期若缺乏可能会导致胎儿发展神经管缺陷。