孕妇吃苦瓜是否容易引起流产？(2)

第二，汤类饮品多考虑。怀孕期间，随着胎儿的生长，需要的营养也不断增多，如果过量使用油脂类食物，不仅有可能会提高血压、血糖，而且会影响胎儿的营养的全面吸收，鉴于这样，喝汤应该是一个比较好的选择，既可以给宝宝提供多种营养，又避免了其他孕期负面症状的出现。

最后，水果也为必需品。有很多富含叶酸的水果也可以选择，比如香蕉、草莓、西红柿等，但是值得提醒的是，最好食用当季的水果。

孕妇不能吃的四类食物

除了过凉的食物外，孕妇需要禁食的还包括：一类是高脂肪饮食，长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。另外一种是孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

另外，高糖、高钙饮食也是不可取的！