孕妇需补充复合维生素吗

复合维生素的用量也要因人而异，并非每个孕妇都需要补充复合维生素。如果饮食上做到了多样化、荤素搭配，不挑食、不偏食，身体也没有出现维生素缺乏的相关症状，就无需补充复合维生素。

读者邢女士问：我今年31岁，怀孕5个月。听说孕期补充复合维生素很有好处。我有一瓶在国外购买的孕妇用复合维生素软胶囊，请问可以吃吗？

中南大学湘雅医院产科主任医师张卫社解答：目前市面上的复合维生素品种很多，个中成分不一，建议你在孕中期选择专为孕妇配方的复合维生素。它是以国际推荐量的孕妇每日需要量为标准，按一定的比例来配方的。不过，复合维生素的用量也要因人而异，并非每个孕妇都需要补充复合维生素。健康状况正常、体型较小的孕妇可在平衡饮食的基础上，每天补充一半推荐量的复合维生素片，这样更安全一些。如果饮食上做到了多样化、荤素搭配，不挑食、不偏食，身体也没有出现维生素缺乏的相关症状，就无需补充复合维生素。另外，国产的复合维生素和国外产品的含量或有不同，建议参照中国居民膳食指南的推荐量来选择。