如何培养宝宝的健康饮食习惯

　　很多年轻的爸爸妈妈都很是纠结孩子吃饭的问题，有的不吃蔬菜不能补充维生素;也有点挑食不是肉食，不能补充蛋白质，但是却又对他们一点办法都没有。其实，人们常说“父母是孩子最好的老师”，这句话用在宝宝饮食习惯的培养上太合适不过了。

　　大家只要留心观察一下就会发现，孕期里爱挑食或者偏食的妈妈，她的宝宝出生后一般都会有偏食和挑食的毛病，我无法考察这种现象有什么科学道理，但它确实发生在我周围许多妈妈和宝宝的身上，我是一个不挑食的人，这一点为我家宝宝良好饮食习惯的养成打下了不错的基础。

　　我是剖宫产，和许多用这种分娩方式生产的妈妈一样，我遭遇了奶水不足这一问题。为了保证宝宝的营养，我在坚持母乳喂养的同时，不得不采用混合喂养的方法为宝宝添加牛奶。我常和其他妈妈交流为宝宝选奶粉的心得，发现挑选奶粉还真是一件非常个体化的事情，相同品牌的奶粉，有些宝宝吃了很好。有些宝宝吃了就会拉肚子，所以适当地尝试不同的奶粉，然后选取一种最适合自己宝宝的，这点很重要。需要的是，换奶粉不可以太急，要有一个过渡。刚开始换的时候只能在每餐喂宝宝一点点新的牛奶，然后再逐渐增多，直到彻底换掉。

　　4个月的时候，就要为宝宝添加辅食了，在为宝宝做蛋黄辅食这点上，我有一个特别的发现。开始的时候，我是把整个鸡蛋煮了，然后取出蛋黄的六分之一给宝宝吃，可宝宝吃后消化不是很好，老是拉肚子。后来我尝试着把生蛋黄的六分之一加水蒸成鸡蛋糕，宝宝吃后就再也不闹肚子了。

　　在添加辅食以后，宝宝就要尝试着吃“百味”了，其实宝宝是不知道啥好吃啥不好吃的，这些都是大人后天灌输的，这个时期对培养宝宝好的饮食习惯特别重要。我很注意让宝宝吃不同品种的食物，这样对宝宝得到平衡而充足的营养和培养良好的饮食习惯都有好处。

　　许多妈妈总是说;我家宝宝真挑食，今天还爱吃的好东西，明天就不吃了，其实这是妈妈们的问题。就算大人天天吃同一样食物也会腻，不要发现宝宝喜欢哪样食物就天天给他吃这样，否则宝宝会吃厌。即使不厌也会形成偏食的习惯，现在我每天会为宝宝准备至少五种以上的食物，宝宝的胃口好了，我自己也省心不少。

　　所以宝宝的饮食习惯还是又父母来培养的，孩子挑食并不是无缘无故的。父母一定要找到问题的症结所在，然后才能改善孩子的饮食习惯。