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爸爸健康 宝宝聪明

2019-07-30 17:12:13来源:四海网母婴

  受传统文化的影响,“不孝有三,无后为大”,几千年来主导着中国的生育观。随着时代的发展,计划生育被提上日程,但是结婚生子、延续香火仍是千年不改的习俗

  传宗接代,延续家里的香火是很多男性朋友愿望。对于健康的男人来说,生育是没有问题的,但是随着不良因素的增多,现在很多的男人都有了男性不育的情况,这会让我们很反感的,也会影响我们家庭的幸福。那么吃哪些食物可提高生育能力呢?通过提日常的饮食,其实是可以做到优生优育的。

  吃哪些食物可提高生育能力

  1、动物的内脏。

  其实在这类的食物中是含有很多的胆固醇的,并且其中大概有10%就是肾上腺皮脂激素,和一些性激素,男人比较适合吃这类的食物,对于自身的性功能是有所提高的。

  

 

  2、含锌的食物。

  很多的食物都是含有锌元素的,最常见的就是小米,萝卜,大白菜等等,而在一些动物性的饮食中,牡蛎含锌也是最多的,除此之外,牛肉,蛋类等等也是含锌元素比较多的。

  3、含有维生素、蛋白质的食物。

  最常见的就是水果和鸡蛋,还有食肉,蔬菜等等。

  4、含有精氨酸的食物。

  其实这就是精子的必要成分,并且也可以增强精子的活动能力,对于生殖系统的功能也是有很大的作用的,希望经常的吃一些章鱼和海参,还有核桃等等。

  要做到优生优育,其实并不难,只要平日里注意自己的饮食,一个健康聪明的宝宝很快就会降临的。

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