什么奶粉最安全? 当属妈妈们的乳汁(2)

天天擦洗乳头，避免产后乳头皲裂

第一次怀孕的准妈妈，乳头很娇嫩，也很敏感，因而在产后哺乳的时候，常常会因为受不了婴儿的反复吮吸，感到乳头疼痛或者奇痒无比，甚至发生乳头皲裂、破损等，导致哺乳无法继续进行，乳汁分泌量下降。

为了避免这种情况的发生，准妈妈从怀孕中期就要对乳头进行护理，以增强乳头和乳晕部皮肤的韧性。

乳头护理的具体做法是：每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头，将乳头上积存的分泌物、结痂等擦洗干净，然后在乳头表面抹一些婴儿油或橄榄油，以增强乳头的皮肤弹性和接受刺激的能力。

如果乳头上的结痂用水清洗不掉，或者乳头的皮肤太硬了，可以在晚上睡觉前，将一块手掌大小、涂满油脂的纱布覆盖在乳头上，第二天早上起床后将乳头擦洗干净。照此方法每天坚持进行，直至乳头上的结痂彻底脱落、乳头变得柔软。

积极矫正扁平、凹陷乳头，易于宝宝吸吮乳汁

有些妈妈天生乳头扁平、凹陷，虽无害健康，但是宝宝吸吮起来却不容易，这很不利于哺乳。

在此，专家建议，怀孕时一旦发现自己的乳头比较扁平甚至凹陷，可尝试通过下面这个手法进行乳头矫正：大拇指对称地放在乳头两侧，轻柔、均匀地由中心向四周缓慢推拉乳晕，反复进行20次，一次5分钟，可以每天进行两次。

也可以用一只手托起乳房，使乳房耸起，然后用另一只手的食指、中指和拇指拉住乳晕部位，从深部向外牵拉乳头，并轻轻在纵横方向上牵引，每次几分钟即可，每天两次。

需要提醒的是，孕期不管是按摩乳房、擦洗乳头还是进行乳头矫正，子宫敏感的准妈妈都可能会有宫缩现象发生，容易引起流产、早产等。遇到这种情况，应马上停止这些做法。

为了宝宝们的健康，准妈妈们可一定要仔细看看哦！