孕妈妈情绪胎教 可预防宝宝多动(2)

　　·在芳香中放松自己。芳香疗法可以使你身体和精神放松。在优雅地享受芳香的同时，轻松地获得健康。

　　特别提醒：不是所有的香薰精油都可以使用，一定要询问专业人士后才可使用。印第安薄荷油、芸香油、黄樟油、沙比桧油、香丹参油、马郁兰油、丁香油、牛膝草油、香旱芹油、龙艾油等可能会引起流产，不适宜准妈妈使用。

　　·出门旅游。要旅游，不是什么时间都可以。孕期分为3个阶段：第一阶段为怀孕0～3个月，第二阶段为怀孕4～7个月，第三阶段就是怀孕最后的几个月了。由于初期准妈妈呕吐等早孕反应明显，再加上要有适应体内胎儿的过程，做一个身心大调整，所以不适宜出游;怀孕进入第三阶段肚子太大，行动不方便。最佳的出门时间就在孕期的4～7个月当中。

　　·过有规律的生活，忘掉烦恼和忧愁，想不开处，往开处想，应十分重视精神愉快，心理健康，要憧憬美好的来。

　　情绪胎教一直以来都是被忽略的良好的胎教方式，但是若是你真的给忽略了，那宝宝可就不乐意了，要不怎么会有那么多的多动宝宝、调皮宝宝呢?!