孕妇必看:秋季少吃寒凉水果 避免宫缩

　　秋季正是孕妇们进补的时节，对于怀孕期的孕妇是不能随便乱补的哦!孕妇特别要注意的是秋季不能多吃寒凉的水果，不要为了贪吃而导致自身和胎儿的身体健康哦!秋季吃寒凉水果可能会导致孕妇宫缩和早产的现象。所以小编认为，为了避免这些情况，孕妈妈们在秋季还是尽量少吃水果哦!

　　秋天上市的新鲜瓜果比较多，但这个季节也正是天气逐渐转凉的时候，早晚气温低，昼夜温差大，如果再不注意食品卫生，抵抗力相对比较差的孕妇就容易闹肚子了。这对孕妇的威胁可比对平常人大的多，可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。

　　因此，对于准妈妈们来说，一些寒凉的水果还是要少吃，像梨，香蕉，李子，柿子，无花果等等，俗话说秋瓜坏肚，水果也要适可而止。

　　经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。

　　友情提醒：孕妇切记在平常饮食上也要多注意，在蔬菜上方面尽量不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽，这些菜芽中包含细菌，可能对孕妇和胎儿造成不良影响。