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孕妈妈优生注意事项

2020-03-27 13:57:16来源:四海网母婴

  想要一个健康的宝宝,准妈妈们该做如何准备呢?是不是孕前就要把自己吃的胖胖的来应对即将到来的宝宝所需要的营养?其实不然,从优生优育的角度来分析,专家建议,太胖和太瘦都不利于宝宝。

  过胖过瘦怀孕都不好

  女性过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响,不仅不利于受孕,还会增加婴儿在出生后第一年患呼吸道疾病或腹泻的概率,并且在孕后易并发妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病。通常体重如果低于标准体重的15%,则为身体过瘦;如果高于标准体重20%以上,则为身体过胖。

  体重过瘦的女性,可以适当增加优质蛋白质和富含脂肪食物的摄取量,如鸡、鸭、鱼、肉类、蛋类及大豆制品。体重过重的女性,除了积极进行减肥运动外,应及早请教营养师制订合理食谱,控制热量摄取,少吃油腻及甜腻食品。

  忌酒后怀孕

  男性酗酒可使精子发生形态和活力的改变,甚至会杀死精子。酗酒后的女性要20天以后再进行受孕。酒精对胎儿来说是一种危险的致畸因子,饮酒量越大,次数越多,对胎儿的影响也就越大。特别是长期大量饮酒的孕妈妈,胎儿可发生慢性酒精中毒,医学界称为“胎儿酒精综合征”。

  严重时会引起流产、胎儿死亡,即使可以存活,也常表现出多种畸形,如头颅颜面发育异常、唇裂或腭裂、智力低下以及痴呆及内脏多处畸形等,胎儿或新生儿死亡率明显增加。因此,孕妈妈应禁酒。

  想要优生优育,准爸爸和准妈妈们要做到工作还有很多,除了注重孕妈妈的身材和需要忌酒意外,还要注重孕妈妈的营养,以保证宝宝可以再孕妈妈腹中健康成长。

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