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准备怀孕期间男人吃什么食物补精子

2020-06-05 18:18:42来源:四海网母婴

  准备怀孕期间男人吃什么食物补精子?孕育优质健康宝宝很重要,优生优育很重要!但是这些都需要夫妻双方配合努力才行,若男性备孕期间精子少,就会影响成功受孕率,有的男性甚至会因精子少儿引起不育,因此准备怀孕期间男性应保证精子的的数量与质量。究竟备孕期间男人吃什么补精子?一起看看!  

 

  男人吃什么补精子?1:富含赖氨酸的食物

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  赖氨酸是精子形成的必要成分,要问男人吃什么补精子,富含赖氨酸的食物不能少。此类食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。

  男人吃什么补精子?2:富含锌的食物

  备孕期间男人若体内缺锌会使性欲降低,精子减少;所以要想精子丰富,富含锌的食物应多吃。此类 食物有牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、猪肉。若缺锌严重,最好可每日口服是、醋酸锌50毫克,并定期 测定体内含锌量。

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