孕妇营养胎教食谱 让妈咪和宝宝健康
2012-11-06 17:09:22来源：四海网母婴
孕妇营养胎教食谱，让妈咪和宝宝健康，由于孕期(孕早期、孕中期、孕晚期)不同，孕妇对钙的需要也不同，所以，孕妇补钙一定要讲究科学，才能更好地保证胎儿和孕妇对钙的需求。
松仁海带：
原料：松子仁50g，水发海带100g，鸡汤 盐各适量。
做法：松子仁用清水洗净;水发海带洗净，切成细丝;锅中放入鸡汤，松子仁 海带丝用小火煨熟，加盐调味即成。
特点：口味清谈，别有风味。松子仁健脾兹阴，有利于胚胎的生长发育;海带散结软坚，孕早期准妈妈食用可状体，且还有利于安胎，适合孕早期准妈妈营养胎教食用。
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