孕妇补血调理饮食推荐:肝枣补血汤

2013-09-26 16:24:42来源：四海网母婴

　　　孕妇补血吃什么食物好?四海健康网小编推荐肝枣补血汤哦!动物肝脏是储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。下面来看看肝枣补血汤的做法吧!

　　肝枣补血汤

　　主料：猪肝 30克鸭肝 30克菠菜 100克

　　辅料：枣(干) 20克木耳(水发) 15克

　　调料：姜 5克盐 2克各适量

　　1.猪肝和鸭肝都切片;2.菠菜洗净后切段;3.将肝、大枣和黑木耳都放入锅内，加水适量，小火煮30分钟;4.加入菠菜，加盐、生姜再煮5分钟，即可。

　　营养功效：肝调养调理明目调理补血调理健脾开胃调理

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