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小编支招帮您摆脱孕期五大烦恼(5)

2019-05-05 16:57:44来源:四海网母婴

 

  早上一直恶心呕吐

  在怀孕头3个月,孕妈妈几乎都要经历恶心地孕吐吐。在最初的怀孕阶段,60%到80%的孕妇经受过早上恶心孕吐的痛苦,而且怀孕4周左右,早上恶心呕吐经常持续一天24小时。

  早上恶心伴随着许多其它症状,包括厌恶以前从未烦你的某种味道或气味,像咖啡、香烟的烟雾、肉食和你最喜欢长期食用的色拉!只要看到这些食物就让你出现孕吐。

  面对早上一直恶心呕吐,小编建议孕妈妈最好少食多餐。全天啃点干饼干,在办公室、在你身边、在车里或无论何处放点饼干对你的确有帮助。

  不断的恶心呕吐,可能使你营养不良或脱水。这时候,孕妈妈可以设法喝点流质液体,如果汁,以及保持喝水。孕妈妈也可以喝点奶酪、酸奶,因为这对孕妈妈补钙非常好。如果你一天呕吐三次,小编建议你要看医生,确定一下自己是否脱水。

      小贴士:建议准妈妈们,少量多次的饮食,不同食物水果搭配,补充充分营养!

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