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孕妇应该选什么样的睡姿?孕期不同睡姿也要有变化

2012-10-23 10:50:05来源:四海网母婴

  准妈妈应该怎么睡才好呢?准妈妈的睡姿会影响到胎儿的健康发育,因此准妈妈睡觉的时候需要选对睡姿才行。那么,孕妇应该选择什么样的睡姿呢?

  女性怀孕后,子宫的容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升,子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000。随着子宫和胎宝宝的长大,孕妈妈的睡姿显得越来越重要,错误的睡姿会使腹部受到外力的直接作用,特别是到了妊娠晚期,不仅会影响到子宫的位置,而且会增加子宫对周围组织及器官的压迫,影响子宫和胎盘的血流量。

  不同时期睡姿有所区别

  妊娠早期(1~3个月) 随意

  子宫仍在盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此不必过分强调睡眠姿势,但应改变以往的不良睡姿,如趴着睡觉,或搂抱一些东西睡觉等。可随意采取舒适的体位,仰卧位、侧卧位均可。

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