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有助产妇催乳食谱推荐:猪排炖黄豆芽汤

2013-08-28 15:30:28来源:四海网母婴

 

  准妈咪们为宝宝哺喂母奶时发现自己的奶水不够怎么办呢?其实解决母乳不足的办法有很多哦,现在小编为大家来推荐食谱了哦!

  猪排炖黄豆芽汤

  食疗功效,为滋补强壮养生佳品;黄豆芽解脾胃郁热。两者合烹成汁,汤鲜味美,具有催乳作用。

  原 料 500 克,鲜黄豆芽 200 克,葱、姜各适量,料酒 50 克,盐、味精各适量。

  制作方法,放入沸水中焯水,用清水洗净,放入炒锅或煲内,放清水300 克,投入料酒、葱结、姜块,用旺火烧沸,改用小火炖 1 小时,投入黄豆芽,用旺火煮沸,改用小火熬 15 分钟,放入适量盐、味精,拣出葱、姜即可。食用以后渴汤为主。

  特别提示,不宜与桔梗、乌梅同食。

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