产后顶级下奶食谱推荐 花生猪脚汤

　　对于刚生完宝宝的妈咪们来说，此时身体的疼痛加上自身精神压力的极度扩张，很容机就会造成奶水不足的状况，这可饿坏了刚出生的新宝宝，所以在必要的时候，适时进行催奶也是必不可少的，今天小编就为您推荐一款催奶极品食谱——花生猪脚汤。

        食谱原料：

　　猪手、大粒花生米、青菜、油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许

　　制作方法：

　　1、先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥；

　　2、把香葱打个节，姜块用刀拍扁；

　　3、放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水；

　　4、开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时；

　　5、看到猪手骨肉分离，放进青菜，加鸡精调味，关火；

　　6、把乳白色的“花生猪手汤”盛进汤盆，往汤里滴几滴香油。

　　适合人群：产妇

　　小编提示：

　　猪蹄甘咸平、能滋阴益气血、通血脉。其中含有大量胶质，是血小板生成的物质，有止血功效。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，补血通乳，中医常用于产后催乳。花生含有人体所必需的八种氨基酸，丰富的脂肪油，以及钙、铁、维生素E等营养物质，对女性也有催乳、增乳作用，两者合用会给“太平公主”们带来意外地惊喜。该膳食还能润滑肌肤，对预防皮肤干燥、皱纹、衰老大有益处。