婴儿“被运动”需谨慎 爸妈一定“悠着点”(3)

　　上肢运动 双手轻握婴儿手腕，先举左手、再举右手，一边两次。

　　扩胸运动 双手轻握婴儿手腕，胸前交叉、还原，重复4次。

　　抬腿运动 手心向下握住婴儿的膝关节，身体稍向前倾，举起双腿与身体呈90度，举起、放下重复4次。

　　翻身运动 左手握住婴儿的右胳膊根部，向右翻，另一只手抵住婴儿的肩背部;换右手握婴儿的左胳膊根部，向左翻，每个方向做两遍。

　　以下运动适合7到12个月大的婴儿：

　　拉双臂起坐 面对婴儿，双手轻握孩子的手腕，顺势将其拉起坐下，重复2次。

　　直立运动 双手握住婴儿的胳膊肘部，使其屈膝跪地、站起、跪下、躺下，重复2次。

　　抬腿运动 宝宝双手支起上半身，大人双手握住婴儿小腿，抬起放下，视婴儿双臂支撑力度，重复2至4次。

　　跳跃运动 扶住宝宝腋下，让宝宝自由跳跃。

　　特别提醒：接受被动操训练的宝宝，最好事先进行儿童保健检查，并接受医师的健康指导。婴儿如果有骨关节解剖改变方面的疾病，或正好处在某些急性疾病期间，就不适宜进行这些运动。

　　家长做操时要注意动作的缓慢、轻柔，循序渐进，否则过度拉伸会使宝宝的身体受伤。最好选择宝宝两餐之间或充分休息后进行运动，尽量避免宝宝疲劳、饥、饱状态中运动。宝宝情绪反应激烈时，应暂停运动。