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孕妇孕期宜吃的5种干果

2013-09-02 15:19:06来源:四海网母婴

  干果的种类有很多,好处也有很多,但是适合孕妇吃的有哪几种呢?现在跟随小编一起来看看哦!

  开心果:开心果中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E等营养物质,对孕中期的准妈妈来说适量吃些有润肠通便的功效,能有效预防妊娠便秘。

  碧根果:碧根果又名“长寿果”,能补肾健脑、补中益气,润肌肤、乌须发,让我们的宝宝出生后头发乌黑浓密。

  南瓜子:适当的吃些南瓜子有润肠、健胃、降低胆固醇等作用,非常适合准妈妈食用。

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