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孕前准爸爸全攻略 准爸爸要做什么(3)

2020-06-05 18:48:04来源:四海网母婴

 

  提高精子质量食品

  韭菜:韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称"起阳草",既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。  

 

  鲑鱼:含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。  

 

  生蚝:海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。  

 

  人参:这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率  

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