孕妇腿抽筋有什么原因引起？应该如何预防和消退？

 　　孕妇经常抽筋怎么办?对宝宝有没有影响?要如何预防?孕妇经常遇到腿抽筋是因为体内钙的代谢失调致神经兴奋性异常增高。由于胎儿的生长发育，对钙的需要量增加，母体血钙除了保证眙儿生长需要以外，也还要维持自身对钙的需求与代谢，加之孕期母体常有一定量钙的丢失、血液的稀释，从日常膳食中摄取的钙和维生素D的量不足，或日照不足，使孕妇血钙浓度下降，出现低钙血症，临床上常出现下肢腓肠肌痉挛。

　　孕妇如何预防腿抽筋

　　1、避免长时间站着或双腿交叉坐着。

　　2、白天经常伸展小腿肚肌肉，上床前也做几次。

　　3、坐着、吃饭或看电视时，转转脚踝、动动脚趾。

　　4、每天散步，除非医生建议你不要做运动。

　　5、避免过度疲劳。采取左侧卧位，以改善你腿部的血液循环。

　　6、白天经常喝水，保持体内水分充足。

　　7、临睡前洗个温水澡，放松肌肉。

　　8、有一些证明，与孕期维生素一起服用钙、镁制剂，会对一些孕妇小腿抽筋的症状有所帮助。但要先咨询医生，因为怀孕期间服用任何补充剂都应经医生同意。

        孕期如果出现抽筋的现象不要惊慌、应该适当的运动、也可以多按摩腿部、胳膊、有助于消除浮肿。四海网祝您宝宝健康、全家幸福！