坐月子期间如何正确刷牙？4个步骤保住洁白牙齿

　　产后是妈妈最虚弱的时候、坐月子很多注意事项妈妈要遵守、很多老人警告在坐月子的时候不能刷牙，可是这对于新妈妈的健康和牙齿会造成严重伤害。长时间不刷牙、细菌滋生藏留在牙齿里、随之饭菜进到肚里、影响健康。是很不讲卫生的表现。研究证明月子期间新妈妈是可以刷牙的，就是要讲究一些方法。如何正确刷牙呢?　　

　　1.刷牙前要用温水将牙刷泡软

　　每天早上和临睡前各刷一次。用餐后要漱口，如能用药液漱口最理想。饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西，特别不要吃甜食。若有吃宵夜的习惯，宵夜后再刷一次牙。产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。

　　2.产后3天内最好用指刷法

　　指刷有活血通络，坚齿固牙，避免牙齿松动的作用。

　　具体操作方法：将右手示指洗净，或用干净纱布缠示指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用示指按摩牙龈数遍。

　　3.刷牙的方法

　　不能“横冲直撞”，也不要横刷，要用竖刷法，顺序应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。

　　4.药液含漱

　　用中草药水煎液或水浸泡以后，用药液漱口。如用陈皮6克、细辛1克，加沸水浸泡，待温后去渣含漱，能治口臭及牙龈肿痛。

      小编提醒；以上正确的刷牙步骤、新妈妈要注意啦、千万不能不刷牙、小心细菌口入、带来健康危害。四海网祝您宝宝健康、妈妈恢复迷人身材！