孕妇产后月子营养餐食谱推荐：素鸡香油汤

2013-08-28 14:33:00来源：四海网母婴

　　孕妇产后应该吃什么食物呢?吃什么能够补充营养呢?现在小编来为大家推荐哦!

　　素鸡香油汤做法：

　　・配　　料: 香菇10朵，豆制素鸡1只，生蚕豆150克，金针菜150克，香油、清水、盐、味精各适量。

　　・特　　色，香菇含用多种酶和18种氨基酸等多种营养素，具有益气、补虚、健脾和胃的作用。素鸡含丰富的蛋白质;蚕豆具有健脾、利尿消肿等作用，防止产妇身体发肿。

　　将生蚕豆去壳洗净;香菇、金针菜泡软，素鸡切丝备用。

　　锅置火上，放入香油烧热，加入素鸡轻炒数下，加入清水适量及香菇、蚕豆、金针菜一齐煮，待香菇、蚕豆、金针煮熟软后，用适量的盐、味精调味即成。

　　四海网讯：希望小编推荐的月子餐能够帮助产后的准妈妈们补充营养哦!

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